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Consigli e modalità d'uso: L'uso che si consiglia è esclusivamente esterno, preferibilmente al mattino ma anche alla sera, nella dose di 2-3 gocce di essenza per volta, non superando mai 9 gocce al giorno: bastano poche gocce per ottenere l'effetto desiderato. E' una regola importante quella di non esporsi al sole durante un trattamento a base di essenze. Ogni individuo va considerato nella sua singolarità e perciò ogni tipo di pelle può avere reazioni diverse.
Frizione & Massaggio - Consigliato per rinvigorire le membra: diluire poche gocce di essenza in un olio vettore Helleboro prima di applicarle sull'epidermide (1 goccia di essenza per un cucchiaio di olio, fino a 3-4 gocce in 4-5 cucchiai per un massaggio di tutto il corpo). Le essenze saranno maggiormente attive se applicate frizionando fino al riscaldamento della zona trattata: la circolazione sarà maggiormente stimolata e il calore faciliterà l'assorbimento.
Bagnodoccia & Idromassaggio - Consigliato per tonificare e rivitalizzare il corpo: aggiungere 8-9 gocce di essenza nell'acqua del bagno o nella vasca idromassaggio appena prima di immergersi, oppure 2-3 gocce sul guanto della doccia prima di frizionare.
Pediluvio - Consigliato nei casi di raffreddamento per una dolce terapia: in una bacinella di acqua calda aggiungere 3-4 gocce di essenza: per un pediluvio benefico rimanere con i piedi nell'acqua mantenuta sempre ben calda per almeno 7/10 minuti.
Inalazione & Vaporizzazione - Consigliato per favorire la respirazione per una dolce terapia:
per le inalazioni, versare 3-5 gocce di essenza in una bacinella di acqua fumante: coprire poi testa e recipiente con un asciugamano e inalare per una decina di minuti. Per le vaporizzazioni, invece, aggiungere 3-4 gocce di essenza nell'apposito apparecchio o su una lampada diffusore o in un umidificatore per l'ambiente.
Compressa - Consigliato quale risolvente per muscoli tesi: aggiungere 5-8 gocce di essenza in una tazza di acqua calda immergendo poi una manopola di spugna di cotone ed applicandola per almeno 10/15 minuti per decongestionare la parte interessata.
Particolare importante: Nei casi di dolori muscolari e contrazioni si possono usare 2-3 gocce di essenza specifiche ed appropriate direttamente sull'epidermide per leggere frizioni. Si otterrà una piacevole sensazione di sollievo e di benessere immediato; l'effetto potrà essere rafforzato facendo seguire alla frizione una doccia calda a getto filiforme.
